Ground Control Pilates

Waarom zou je jezelf afbeulen als je ook effecten bereikt met minder inspanning? Dat kan met de Ground Control PILATES Methode.

Debbie Jenners’s eigentijdse training, geïnspireerd door de concepten en technieken van Joseph Pilates (1880-1967). Pilates trainingen zijn de laatste jaren bijzonder populair in de VS en in Engeland, ook dankzij vele prominente volgelingen van deze methode, zoals Courtney Cox, Sarah Jessica Parker, Madonna en Julia Roberts.

 

Ground Control PILATES is een Mind-body bewegingsvorm, waarin de bewegingen zeer bewust worden uitgevoerd. Hierdoor word je bewust van je lichaamshouding, bewegingstechniek en ook je ademhaling. Het is een uitstekende training voor wie meer wil dan alleen de buitenkant op peil brengen.

 

Als je regelmatig in de les komt dan zijn de resultaten: 

-          een verhoogde flexibiliteit 

-          zichtbaar verbeterde lichaamshouding 

-          soepel en sterke rug, een platte buik 

-          strakke ‘lange’ spieren 

-          meer zelfvertrouwen en eigenwaarde 

 

PILATES is zacht van aard, maar niet zo gemakkelijk als het lijkt. Alle oefeningen worden op de grond vanuit een gestabiliseerde romp uitgevoerd. Alle oefeningen hebben een functie; de uitwerking daarvan zal ook in het dagelijks leven te merken zijn. U voelt en beweegt zich beter. Het is een aangename manier van bewegen, vooral geschikt voor mensen die strak in het vel willen zitten, maar liever niet via een kamikaze work-out!