Thuissporten: Omnia maakt het mogelijk
Sportleiding van SV Omnia 2000 heeft vanaf april 2020 de handen ineen geslagen tijdens de corona crisis, omdat de sportlessen toen niet door konden gaan.
Diverse online mogelijkheden zijn gemaakt en bijvoorbeeld thuisopdrachten voor de turnkinderen onder ons. In dit artikel vind je alle informatie hierover, van YouTube video's tot opdrachten. Ondanks dat er nu weer binnen gesport mag worden, vind je het misschien ook fijn om af en toe thuis iets te doen. Het coronavirus is tenslotte nog niet onder controle. Daarom laten wij alle online lessen voorlopig op onze website staan. Klik op jouw favoriete sport en ga lekker thuis aan de slag.
GYM & TURNEN / peuters en kleuters
- Thuisoefeningetjes voor alle peuters van Omnia deel 1 (bijlage)
- Thuisoefeningetjes voor alle peuters en kleuters van Omnia deel 2 (bijlage)
- De pinguindans voor alle peuters en kleuters van Omnia
- Voor peuters en kleuters de Nijntje Beweegtips voor thuis ook via Instagram #nijntjebeweegtips. Erg leuke oefeningen voor de kleintjes om thuis te doen.
GYM & TURNEN / vanaf 6 jaar
- YouTube video's van juf Karlijn voor alle recreatieve leden van turnen meisjes vanaf 6 jaar
- De handstand T-shirt challenge van trainster Mariët voor iedereen die van turnen en uitdaging houdt
- Een oefenprogramma van juf Charon (bijlagen) voor alle recreatieve leden van turnen meisjes vanaf 6 jaar
- Creatief draaiboek van meester Björn (bijlagen) voor alle recreatieve leden jongens/meisjes vanaf 6 jaar
- Beweegparcours van meester Björn (bijlagen) voor alle recreatieve leden jongens/meisjes vanaf 6 jaar
DANS
- Dans week 13 met Joyce Aarsman; het nummer heet Que Calor van Major Lazer (en J Balvin)
- Papaouti Dans met Joyce Aarsman voor dansgroep vrijdag 18:30 uur
- Dans stretchoefening met Joyce Aarsman voor alle dansgroepen van vrijdag
- Dans isolatie/coördinatie oefening met Joyce Aarsman voor alle dansgroepen van vrijdag
- Dans diagonaal oefening met Joyce Aarsman voor alle dansgroepen
- Zumba: 1 uur les met Mariëlle Buskermolen
- Zumba: 1 uur les, week 13 met Véronique Cornelissen
- Zumba, week 16 met Véronique
SPORTFIT: BODYSHAPE, PILATES EN KEEP FIT HEREN
- Bodyshape work-out (15 minuten), week 17 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape, week 18 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape, week 19 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape week 20 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape week 21 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape week 22 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape week 23 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape week 27 met AnneMarie Erkelens
- Bodyshape: diverse work-outs met Joyce Aarsman
- Bodyshape: workouts deel 2 met Joyce Aarsman
- Bodyshape: workouts deel 3 met Joyce Aarsman
- Pilates deel 1, week 13 met Maria Eickhoff
- Pilates deel 2, week 13 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 14 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 15 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 16 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 17 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 18 met Maria Eichoff
- Pilates, week 19 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 20 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 21 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 22 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 23 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 24 met Maria Eickhoff
- Pilates, week 13 met Véronique Cornelissen
- Pilates, week 14 met Véronique Cornelissen
- Pilates, week 16 met Véronique Cornelissen
- Pilates, week 18 met Véronique Cornelissen
- Pilates, week 20 met Véronique Cornelissen
- Oefeningen gemaakt voor Keep Fit heren, door John Vredenburg (bijlagen)
Is online sporten veilig?
Zoals bij alle lichamelijke oefeningen, kan het onjuist uitvoeren van een oefening leiden tot blessures en letsel aan spieren, gewrichten, pezen en banden. Gebruik je verstand bij het uitvoeren van de oefeningen en het volgen van de challenges. Stop als je pijn voelt. Neem als het nodig is contact op met je huisarts of fysiotherapeut. Sportvereniging Omnia 2000 is niet aansprakelijk voor lichamelijke klachten, ontstaan door het uitvoeren van de oefeningen en challenges die op de website www.svomnia.nl en de diverse Facebookpagina's van de vereniging worden geplaatst.
Kortom: wees voorzichtig maar heb voor veel plezier tijdens het online en/of thuis sporten.
Met vriendelijke groet, namens alle docenten,
Het Sportpunt